Igen, jól látod, nem csal a szemed, már hosszabbak a nappalok, ami azt jelenti, hogy végérvényesen és visszavonhatatlanul közeledünk a tavasz kapujába! Egy kis...
Január közepe a legtöbb futó számára az alapozó szezon csúcsa, ilyenkor éri a legtöbb terhelés a szervezetet, így lehet, hogy még nagyon fáradt vagy,...
Ha eddig főként aszfalton koptattad a cipőd talpát, ám a közelgő tél miatt megfordult a fejedben, hogy terepre merészkednél, akkor meríts bátran Lubics Szilvi tapasztalataiból, és fogadd meg a tanácsait a tökéletes élményekért!
Nőként nem csak a mindennapokat, de a szabadidőt, a mozgást, így a sportolási szokásokat is erőteljesen befolyásolhatja a menstruációs ciklus. Sokan nincsenek tisztában a...
A futásban, akárcsak az életben, minden kitűzött célért keményen meg kell dolgozni, de a fejlődésnek nem lehet felső határa az életkor tekintetében. Szabó Gábor...